comme dit alexandre ca bouge pas beaucoup .il y a deux personnes dans le club qui ce decarcasse pour creer un site et le tenir a jours .moi personnellement je trouve desolant pour eux que ca ne bouge pas plus que ca .marqué ce qui vous passe par la tete votre entrainement de la semaine ...............il y aura toujours quelqu un qui repondra .moi je consulte le site tous les soirs en travaillant sur mon ordi .alors tous a vos clavier .merci pour roger et alexandre.
ATTENTION POUR DIMANCHE LES MOLLETS VONT FUMER .CE MATIN ENTRAINEMENT EN FRACTION AVANT TRAVAILE DEPART 5H45 41 KM. 3 PETIT PAIN AU CHOCOLAT UNE DOUCHE ..........LA ROUTINE QUOI..........
VIVEMENT LES JOURS PLUS LONG QUE JE PUISSE ROULER PLUS SERIEUSEMENT LE SOIR.J AVAIS DIT A CERTAINE PERSONNE QUAND J AVAIS DU MAL A SUIVRE LE GROUPE B APRES MON OPERATION .QUE QUAND JE REVIENDRAIS EN GROUPE A C EST QUE JE SERAIS AU POINT ET VIVEMENT QUE LES AUTRES SOI EN FORME AUSSI POUR QUE L ONT PUISSENT CE TIRER LA BOURRRRRRRRRR
UN CONSEILLE DE LA PART D UN JEUNOT DU VELO NE TIRE PAS TROP DESSUS LA SEMAINE EVITER LE 52 FAIRE PLUTOT DES PETIT CIRCUIT PLUSIEUR FOI DANS LA SEMAINE PLUTOT QUE 80 A 100 BORNES A BLOC 1 FOI DANS LA SEMAINE .C EST MA RECETTE ET CA MARCHE.

ALLER A DIMANCHE ENTRAINE VOUS BIEN .A++++++++++++++++++++++++
LAURENT

Oui tu as raison !!!!
En plus j'ai mis un système de réponse rapide pour ceux qui ne savaient pas trop comment répondre à un message.
Malheureusement pas d'effets
Je demande à tous un petit effort
Et bon vélo pour demain